熱中症警戒アラート

こんにちは、ワタライです😃
今朝のニュースで熱中症警戒アラートが出てました☀️
室内に居ても熱中症になるようです。
夜中に足が痙攣して飛び起きました😱
こまめな水分補給を行って、体調管理したいと思った今日この頃です。