腰と膝が‼️😣

こんにちは😃ギョウジです。

今週は月曜日と水曜日にゴルフ⛳️に行きました。

月曜日はコンペで水曜日はプライベートでした。

どちらもお天気よくて最高に楽しみましたが、身体に負担が😆🥲腰が痛くて、それをかばうと膝が痛みはじめるという状態で、身体がボロボロです。友人はひじを痛めていてサポーターを付けてきてました。なんでもやりすぎはよくないですね。